Par ordre alphabétique : A
- Accident vasculaire cérébral
- Acné
- Acouphènes
- Activité physique et santé
- Adénome de la prostate
- Alimentation de l'adulte
- Alimentation de l'enfant
- Allergies
- Alzheimer
- Ampoule
Par ordre alphabétique : B
Par ordre alphabétique : C
- Canal carpien
- Cancer colorectal
- Cancer de la peau
- Cancer de la prostate
- Cancer de la thyroïde
- Cancer du col de l'utérus
- Cancer du poumon
- Cancer du sein
- Carie dentaire
- Cataracte
- Céphalée
- Cervicalgie aigüe
- Cholécystite aiguë
Par ordre alphabétique : D
- Dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA)
- Dent cassée ou fêlée par traumatisme
- Dents de lait
- Dépression
- Dermatite atopique
- Dermite du siège
- Déshydratation
Par ordre alphabétique : E
Par ordre alphabétique : F
Par ordre alphabétique : G
Par ordre alphabétique : H
Par ordre alphabétique : I
Par ordre alphabétique : L
Par ordre alphabétique : M
- Mal de dos
- Mal de gorge
- Mal de tête
- Mal de ventre de l'adulte
- Maladie d'Alzheimer
- Maladie de Basedow
- Maladie de Crohn
Par ordre alphabétique : O
Par ordre alphabétique : P
Par ordre alphabétique : R
Par ordre alphabétique : S
Par ordre alphabétique : T
Par ordre alphabétique : V
Par partie du corps : Tête et cou
Thèmes de santé
- Accident Vasculaires Cérébral (AVC)
- Acné
- Acouphènes
- Activité physique et santé
- Alimentation de l'adulte
- Alimentation de l'enfant
- Allergies
- Anémie
- Anémie par carence en fer
- Angine
- Antibiotiques
- Aphtes
- Apnée du sommeil
- Arrêt du tabac
- Bébé secoué
- Bouchon de cérumen
- Cancer de la thyroïde
- Carie dentaire
- Cataracte
- Cervicalgie aiguë
- Conjonctivite
- Coqueluche
- Corps étranger dans l'oeil
- Corps étranger dans le nez
- Coupures cutanées
- Dégénérescence maculaire lié à l'âge (DMLA)
- Dent cassée ou fêlée par traumastisme
- Dermatite atopique
- Déviation de la cloison nasale
- Eczéma atopique
- Électrisation - Électrocution
- Epistaxis
- Fièvre chez l'enfant
- Froid et pathologies
- Gale
- Gingivite
- Glaucome
- Herpès labial ou bouton de fièvre
- Hyperthyroïdie
- Hypothyroïdie
- Laryngite aiguë de l'enfant
- Lymphome non hodgkinien
- Maladie d'Alzheimer
- Maladie de Parkinson
- Maladie des gencives
- Migraines
- Mononucléose infectieuse
- Morsure de chat
- Morsure de chien
- Morsures de tiques
- Oreillons
- Orgelet
- Otite moyenne aigüe de l'enfant
- Paralysie du visage
- Paralysie faciale
- Parasite la peau
- Parkinson
- Poussées dentaires
- Rhinopharyngite de l'enfant
- Rosacée
- Rubéole
- Saignement des gencives
- Saignement du nez
- Scarlatine
- Sclérose en plaques
- Sècheresse des yeux
- Sinusite aigüe
- Spondylarthrite ankylosante
- Syndrome du bébé secoué
- Tabac
- Traumatisme dentaire
- Troubles anxieux graves de l'adulte
- Troubles dépressifs
- Troubles du comportement alimentaire
- Troubles du sommeil
- Vaccinations
- Verrues
- Vertiges
- Vipère (morsure)
- Yeux secs
Par partie du corps : Jambes et pieds
Thèmes de santé
- Activité physique et santé
- Alimentation de l'adulte
- Alimentation de l'enfant
- Allergies
- Ampoule
- Anémie
- Anémie par carence en fer
- Antibiotiques
- Arrêt du tabac
- Arthrose de la hanche
- Arthrose du genou
- Bébé secoué
- Cloque
- Coqueluche
- Coupures cutanées
- Dermatite atopique
- Eczéma atopique
- Électrisation - Électrocution
- Entorse de la cheville
- Entorse du genou
- Fracture de la jambe
- Fracture du col du fémur
- Froid et pathologies
- Gale
- Hallux valgus (oignons)
- Lymphome non hodgkinien
- Maladie de Parkinson
- Mononucléose infectieuse
- Morsure de chat
- Morsure de chien
- Morsures de serpents
Symptômes
Par partie du corps : Ventre, bas du dos et appareil génital
Thèmes de santé
- Activité physique et santé
- Adénome de la prostate
- Alimentation de l'adulte
- Alimentation de l'enfant
- Allergies
- Amibes
- Anémie
- Anémie par carence en fer
- Antibiotiques
- Appendicite aiguë
- Arrêt du tabac
- Ascaris
- Bébé secoué
- Cancer colorectal
- Cancer de la prostate
- Cancer du col de l'utérus
- Cholécystite aiguë
- Cirrhose du foie
- Colopathie fonctionnelle
- Constipation de l'adulte
- Constipation de l'enfant
- Contraception
- Contraception d'urgence
- Coqueluche
- Coupures cutanées
- Cystite aiguë
- Dermatite atopique
- Diabète de type 1
- Diabète de type 2
- Diarrhée aiguë de l'adulte
- Eczéma atopique
- Électrisation - Électrocution
- Erythème fessier du nourisson
- Fibrome utérin
- Froid et pathologies
- Gale
- Gastroentérite de l'enfant
- Giardase
- Grossesse en bonne santé
- Hémorroïdes
- Hépatite A
- Hépatite B
- Hépatite C
- Hernie inguinale
- Herpes génital
- Incontinence urinaire
- Infections sexuellement transmissibles (IST)
- Insuffisance rénale chronique
- Interruption Médicalisée de Grossesse (IMG)
- Interruption Volontaire de Grossesse (IVG)
- Lombalgie commune aiguë
- Lymphome non hodgkinien
- Maladie de Crohn
- Maladie de Parkinson
- Maladie rénale chronique
- Ménopause
- Mononucléose infectieuse
- Morsure de chat
- Morsure de chien
- Morsures de tiques
- Obésite de l'adulte
- Ostéoporose
- Oxyures
- Parasite la peau
- Parasitoses intestinales
- Parkinson
- Pipi au lit (énurésie)
- Pyélonéphrite
- Rectolite hémorragique
- Règles douloureuses
- Rubéole
- Scarlatine
- Sciatique
- Spondylarthrite ankylosante
- Stérilité
- Surpoids de l'adulte
- Tabac
- Toenia
- Torsion du testicule
- Ulcère gastroduodénal
- Vaccinations
- Vaginite
- Ver solitaire
- Verrues
- Vipère (morsure)
- Zona
Par partie du corps : Torse et haut du dos
Thèmes de santé
- Acné
- Activité physique et santé
- Alimentation de l'adulte
- Alimentation de l'enfant
- Allergies
- Anémie
- Anémie par carence en fer
- Angine de poitrine
- Antibiotiques
- Apnée du sommeil
- Arrêt du tabac
- Asbestose
- Asthme
- Bébé secoué
- Boncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO)
- Bronchiolite
- Bronchite aigüe
- Cancer du poumon
- Cancer du sein
- Coqueluche
- Coupures cutanées
- Dermatite atopique
- Eczéma atopique
- Électrisation - Électrocution
- Embolie pulmonaire
- Fibrillation auriculaire
- Froid et pathologies
- Gale
- Hypertension artérielle
- Infarctus du myocarde
- Insuffisance cardiaque
- Laryngite aiguë de l'enfant
- Lymphome non hodgkinien
- Maladie de Parkinson
- Maladies dues à l'amiante
- Mononucléose infectieuse
- Morsure de chat
- Morsure de chien
- Morsures de tiques
- Mucoviscidose
- Parasite la peau
- Parkinson
- Pneumonie
- Reflux gastro-oesophagien de l'adulte (RGO)
- Reflux gastro-oesophagien du nourrisson
- Régurgitations de l'adulte
- Risque cardiovasculaire
- Rubéole
- Scarlatine
- Scoliose
- Spondylarthrite ankylosante
- Tabac
- Trouble du rythme cardiaque
- Vaccinations
- Verrues
- Vipère (morsure)
Symptômes
Par partie du corps : Bras et mains
Thèmes de santé
- Activité physique et santé
- Alimentation de l'adulte
- Alimentation de l'enfant
- Allergies
- Anémie
- Anémie par carence en fer
- Antibiotiques
- Arrêt du tabac
- Bébé secoué
- Coqueluche
- Corps étrangers sous la peau
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Comment vivre avec une insomnie ?
Troubles du sommeil
Mis à jour le 3 avril 2013
Comment vivre avec une insomnie ?
Se reposer en cas de fatigue
L'organisme fonctionne sur un cycle de 24 heures, au cours desquelles s'alternent des périodes de veille et de sommeil. Ainsi, le temps de sommeil se compte sur 24 heures. Faire une courte sieste (5 à 20 minutes) en début d'après-midi permet de rattraper un sommeil nocturne insuffisant.
Eviter les conduites à risque
Il faut éviter de conduire et de pratiquer des activités comportant un risque en cas de troubles de la vigilance durant la journée.
Soigner une autre maladie
Si une autre maladie est en cause, il faut également la traiter (par exemple : traitement d'une hyperthyroïdie, prise en charge d'un syndrome obstructif d'apnée du sommeil).
Lire « Apnée du sommeil »
Sieste, mode d'emploi
Après le déjeuner, une sieste de 20 minutes permet de :
- réduire les risques d'accidents de la circulation ou du travail ;
- améliorer la mémoire ;
- libérer la créativité ;
- chasser le stress ;
- rééquilibrer le fonctionnement du système nerveux.
Et elle est aussi bonne pour la digestion et le cœur.
Pour les adultes, c'est un excellent moyen de compenser un manque de sommeil.
Sur le plan pratique, la sieste nécessite un lieu calme mais pas obligatoirement un lit. Elle doit être de courte durée (de 5 à 20 minutes) pour ne pas perturber le sommeil nocturne et se situer entre 12 heures et 15 heures, lorsque la vigilance de l'organisme baisse naturellement.
Pour éviter de la prolonger, mettez le réveil.
Sources
- « Brochure Bien dormir, mieux vivre : Le sommeil c'est la santé ! », Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES)
- « Tout savoir sur le sommeil - Les pathologies du sommeil : L'insomnie », Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) (Mise à jour mars 2010)
- « Plaintes du sommeil : Insomnie », Haute autorité de Santé (HAS) (Mise à jour mars 2010)
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