Qu'est-ce que l'insomnie ?

Il existe de nombreux troubles du sommeil. Toutefois, le trouble le plus fréquent est l'insomnie qui se définit comme le sentiment d'avoir mal dormi :

• soit en raison de difficultés d'endormissement ;
• soit en raison d'un ou de plusieurs réveils nocturnes ;
• soit en raison d'un réveil trop précoce le matin.

L'insomnie peut être ponctuelle ou quelquefois plus durable, voire permanente. On parle d'insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.

Avec le rythme de vie actuel, nous dormons en moyenne une heure et demie de moins qu'il y a cinquante ans. Cela peut conduire à une insatisfaction liée au sommeil, sans que l'on puisse parler réellement d'insomnie.