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Que faire et quand consulter en cas de troubles de l'érection
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Troubles de l'érection

Mis à jour le 27 mars 2015

Que faire et quand consulter en cas de troubles de l'érection

En cas de troubles érectiles, commencez à adopter une bonne hygiène de vie : alimentation équilibrée sans abus d’alcool, arrêt du tabac, activité physique. Si vos problèmes d’érection persistent, ne dramatisez pas et consultez votre médecin.

Que faire en cas de troubles de l’érection ?

Ces troubles sont souvent réversibles. En général, tout rentre dans l’ordre en suivant quelques conseils simples.

Ne dramatisez pas

Les problèmes d'érection sont tout à fait banals et trouvent une solution dans la majorité des cas. Évitez donc de vous focaliser sur la situation, et ne vous inquiétez pas. L’anxiété peut aggraver le problème.

Améliorez votre hygiène de vie

  • Privilégiez une alimentation équilibrée en limitant votre consommation de produits gras, sucrés et salés.
  • Pratiquez si possible une activité physique régulière.
  • Évitez l’abus d’alcool : il perturbe parfois l’érection pendant plusieurs heures. À terme, l’alcoolisme chronique peut aussi endommager les nerfs, et favoriser ainsi les problèmes d'érecion.
  • Arrêter de fumer : le tabagisme peut obstruer les artères du pénis, et altérer ainsi la qualité des érections. L’arrêt du tabac suffit parfois à résoudre des troubles de l’érection.
  • Perdez du poids en cas de surpoids ou d’obésité.

Ces nouvelles habitudes contribueront à faire baisser votre taux de cholestérol. Elles sont particulièrement recommandées en cas d’hypertension artérielle ou de diabète .

Quand consulter un médecin en cas de problèmes d'érection ?

Consultez un médecin si :

  • les troubles de l’érection durent depuis plus de trois mois ;
  • les problèmes rencontrés engendrent une souffrance, qu’elle soit physique ou psychologique.

Il peut être intimidant d’aborder cette question pendant la consultation. Aussi :

  • consultez un médecin avec lequel vous parlez facilement ;
  • rassurez-vous et sentez-vous à l’aise. Les médecins ont l’habitude d’aborder ce sujet, car les problèmes d'érection sont des motifs fréquents de consultation.
Sources
  • National Health service (NHS). Erectile dysfunction (impotence). Site internet : NHS choices. Londres ; 2014 [consulté le 24 février 2015]
  • Alarie P. Dysfonctionnement érectile (impuissance sexuelle). Site internet : portail Sante.lu. Strassen (Luxembourg) ; 2009 [consulté le24 février 2015]
  • Wisard M. Dysfonction érectile : bouger, perdre du poids, renoncer à fumer, boire moins, se détendre, ça marche parfois aussi. Rev Med Suisse. 2007;3(136):2773-4.
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Consultez l'article : L'arrêt du tabac : une prise en charge des substituts nicotiniques

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Pour en savoir plus, consultez le site mangerbouger.fr.