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Risque cardiovasculaire : testez-vous
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Risque cardiovasculaire

Mis à jour le 6 octobre 2016

Risque cardiovasculaire : testez-vous

Calculez votre indice de masse corporelle

Pour savoir si vous êtes en surpoids, calculez votre indice de masse corporelle (IMC). En fonction du résultat, il faudra consulter votre médecin pour qu’il évalue votre risque cardiovasculaire global et vous conseille.

Calculez votre IMC
(indice de masse corporelle)
cm
kg

Estimez votre activité physique

Il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière. Les avantages sont nombreux : vous limitez votre prise de poids, vous diminuez le risque de diabète et d’hypertension artérielle, vous limitez le taux de graisses dans le sang. Et, ce faisant, vous réduisez votre risque cardiovasculaire.
Il est donc important de prendre le temps d’estimer votre activité physique.

Estimez votre dépendance au tabac

Fumer diminue vos capacités respiratoires et cardiaques à l’effort. Votre corps est en effet moins bien oxygéné et vos muscles moins performants. En arrêtant de fumer, vous agissez pour limiter le risque de maladies cardiovasculaires. Il est donc essentiel d’essayer d’arrêter de fumer.

TESTEZ-VOUS

Homme regardant une cigarette éteinte

Êtes-vous physiquement dépendant du tabac ?

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Êtes-vous motivé pour arrêter de fumer ?

Fumer diminue vos capacités respiratoires et cardiaques à l’effort. Votre corps est en effet moins bien oxygéné et vos muscles moins performants.
La cigarette annule aussi la protection naturelle contre le risque de maladies cardiovasculaires dont bénéficient les femmes jusqu’à la ménopause, grâce à leurs hormones.
En arrêtant de fumer, vous agissez pour limiter le risque de maladies cardiovasculaires. Il est donc essentiel d’essayer d’arrêter de fumer. Reste à être suffisamment motivé.

Testez vos connaissances sur le risque cardiovasculaire

VRAI OU FAUX?

Femme devant une coupe de fruits

Le développement de maladies cardiovasculaires dépend de plusieurs facteurs tels que votre âge, votre consommation de tabac ou votre activité physique. Plus vous cumulez de facteurs de risque, plus la probabilité de développer un jour une maladie cardiovasculaire augmente. On parle de « risque cardiovasculaire global».
Huit questions pour faire le point.

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INFO PRATIQUE

Pour vous aider à arrêter de fumer, l’Assurance Maladie vous fait bénéficier d’un remboursement forfaitaire sur les substituts nicotiniques dans toutes les pharmacies, sur présentation de votre ordonnance.

Consulter l'article : L'arrêt du tabac : une prise en charge des substitut nicotiniques