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Les facteurs de risque cardiovasculaire
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Risque cardiovasculaire

Mis à jour le 22 octobre 2014

Les facteurs de risque cardiovasculaire

Les facteurs de risque cardiovasculaire sont nombreux et certains d’entre eux peuvent être supprimés ou réduits. Il est donc important de connaître ceux auxquels on est exposé pour agir.

Les facteurs de risque cardiovasculaire sur lesquels on ne peut pas agir

L’âge et le sexe

La probabilité d’avoir un accident cardiovasculaire ou cardiaque augmente nettement après 50 ans chez l’homme et après 60 ans chez la femme.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Les femmes, jusqu’à la ménopause, sont plus protégées que les hommes face aux maladies cardiovasculaires.

Les hormones (oestrogènes et progestéroneprogestérone
Hormone progestative synthétisée essentiellement par les ovaires pendant le deuxième partie du cycle menstruel et par le placenta au cours de la grossesse.
) protègent, jusqu’à la ménopause. Mais après 60 ans, une femme a la même probabilité qu’un homme de développer une maladie cardiovasculaire.

Les antécédents familiaux

Le risque de développer une maladie cardiovasculaire augmente si dans votre famille, un parent proche (père, mère, frère, sœur) a présenté une maladie cardiovasculaire à un âge précoce.
Sont pris en compte :

  • un infarctus du myocardemyocarde
    Muscle du coeur.
    ou la mort subite
    du père ou d’un frère avant 55 ans ; ou de la mère ou d’une sœur avant 65 ans ;
  • un accident vasculaire cérébral (AVC) d’un parent proche avant 45 ans.

Les facteurs de risque cardiovasculaire sur lesquels on peut agir

Le tabagisme

Si le tabac est bien connu comme facteur favorisant les cancers et les maladies respiratoires, en revanche, le risque majeur de maladie cardiovasculaire est souvent ignoré ou sous-estimé.
À court terme, le tabac favorise le rétrécissement des artères, la formation de caillots et l’apparition de troubles du rythme cardiaque. Ces mécanismes expliquent la brutalité des accidents cardiovasculaires.
À plus long terme, le tabac abîme progressivement les artères.
Consulter :  L’arrêt du tabac

Le diabète

On parle de diabète lorsque la glycémie (le taux de sucre ou de glucose dans le sang) est, au moins sur 2 mesures, supérieure à 1,26g/l à jeun. Si vous souffrez d’un diabète mal contrôlé, l’excès de glucose dans votre sang peut endommager les parois de vos artères.
Consulter les dossiers : Diabète de type 1 et  Diabète de type 2

L'hypertension artérielle

La tension artérielle correspond à la pression exercée par le sang sur la paroi des artères. Elle se mesure en millimètres de mercure (mmHg) ou en centimètres de mercure (cmHg) et s’exprime par deux chiffres, par exemple 130/80 mmHg (ou 13/8 cmHg) :

  • Le chiffre le plus élevé - 130 mmHg (ou 13 cmHg) dans l’exemple - correspond à la pression du sang dans les artères quand le cœur se contracte (pression systolique) ;
  • Le chiffre le plus bas - 80 mmHg (ou 8 cmHg) dans l’exemple donné - mesure la pression quand le cœur se relâche (pression diastolique).

On parle d’hypertension artérielle quand, à plusieurs reprises, la pression systolique est supérieure à 140 mmHg (14 cmHg) et/ou la pression diastolique est supérieure à 90 mmHg (9 cmHg).
Le danger est que le cœur travaille plus et s’affaiblisse. L’augmentation de la pression finit par abîmer les parois des artères.
Consulter le dossier : Hypertension artérielle.

Le cholestérol

Ce type de graisse est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, son excès est néfaste pour la santé.
On distingue le "mauvais cholestérol" (ou LDL cholestérol) du "bon cholestérol" (ou HDL cholestérol). Une prise de sang, réalisée à jeun, permet de déceler un excès de "mauvais cholestérol", appelé aussi « hypercholestérolémie ». Lorsque le "mauvais cholestérol" est élevé, il s’accumule sur les parois des artères sous forme de dépôts graisseux. Avec le temps, ces dépôts peuvent ralentir et même bloquer la circulation du sang : c’est l’athérosclérose.

L'obésité et le surpoids

On parle de surpoids si l’indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25, et d’obésité s’il est supérieur à 30. Pour le calculer, utilisez notre calculateur.

Calculez votre IMC
(indice de masse corporelle)
cm
kg

Autre élément important : la répartition des graisses corporelles. Si l’excès de graisse se situe au niveau de la taille et du ventre (obésité en forme de pomme), le risque cardiovasculaire est plus élevé que si les graisses se localisent plutôt en dessous de la ceinture (obésité en forme de poire). On parle d’obésité abdominale lorsque le tour de taille dépasse 88 cm chez la femme et 102 cm chez l’homme.
Consulter le dossier : Surpoids et obésité de l'adulte

La sédentarité

Toute personne qui pratique moins de 30 minutes d’exercice physique par jour est considérée comme trop sédentaire. Une demi-heure de marche par jour peut suffire à réduire votre risque cardiovasculaire.
Consulter le dossier : Activité physique et santé

L'alcool

La consommation excessive d'alcool, plus de trois verres de vin par jour chez l'homme et deux verres de vin par jour chez la femme, augmente le risque cardiovasculaire. 

Tous ces verres contiennent la même quantité d’alcool. Ils correspondent à un verre de boisson alcoolisée. (Source : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) - ©cnamts 2010
Tous ces verres contiennent la même quantité d’alcool. Ils correspondent à un verre de boisson alcoolisée. (Source : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé)
©cnamts 2010

 

 

Sources
  • Haute Autorité de santé (HAS). Affection de longue durée - Diabète de type 2. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2007 [consulté le 5 décembre 2013]
  • Agence national d'accréditation et d'évaluation en santé. Méthodes d'évaluation du risque cardio-vasculaire global. Site internet : Haute Autorité de santé. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2004 [consulté le 5 décembre 2013]
  • Fédération française de cardiologie (FFC). Rester en bonne santé. Site internet : FFC. Paris [consulté le 5 décembre 2013] 


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LIEN UTILE

Sur le site de l’association de la Fédération française de cardiologie, vous trouverez de nombreuses informations sur la prévention des maladies cardiovasculaires.

www.fedecardio.com
LE SAVIEZ-VOUS ?

Prendre la pilule et fumer en même temps augmente le risque d’infarctus du myocardemyocarde
Muscle du coeur.
et d’accident vasculaire cérébral. 

À VOIR
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LE SAVIEZ-VOUS ?

Si vous fumez et que vous souffrez d’un excès de cholestérol, d’une hypertension artérielle ou d’un diabète, votre risque cardiovasculaire augmente significativement.