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Les bons gestes
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Les bons gestes

Mis à jour le 28 janvier 2015

Pourquoi utiliser des médicaments génériques ?

Autorisé sur la base de sa qualité et de son efficacité, contrôlé tout au long de sa fabrication, le médicament générique soigne de nombreuses maladies, y compris les plus graves. De plus, il contribue à financer l’accès de tous aux innovations thérapeutiques, participant de fait à la pérennisation du système de santé.

Comment réagir en cas de chute lorsque l'on est âgé ?

Si vous êtes une personne âgée, connaître la conduite à tenir en cas de chute est essentiel. Afin de bien réagir dans cette situation, voici quelques conseils à suivre pour vous relever seul ou demander de l’aide.

Comment aider une personne âgée à se laver ?

Si vous devez aider une personne âgée à se laver, voici quelques conseils à suivre afin d’effectuer les bons gestes, pour chaque partie du corps.

Comment bien prendre la température ?

On peut mesurer la température du corps par le rectum, la bouche ou l’oreille, sous l’aisselle, sur la tempe ou le front. Pour cela, il existe plusieurs types de thermomètres. Voici quelques repères pour bien choisir votre thermomètre et la méthode de prise de température qui vous convient le mieux.

Comment reconstituer un médicament buvable à partir d'une poudre ?

Certains médicaments buvables sont vendus sous forme de poudre. Avant usage, ils doivent être reconstitués avec de l’eau. Voici quelques conseils pour bien réaliser ce geste et bien utiliser votre traitement.

Comment pratiquer un lavage de nez ?

En cas d’encombrement nasal, laver le nez de votre bébé (ou de votre jeune enfant) est indispensable. Selon son âge, il existe plusieurs façons de procéder, avec du sérum physiologique ou un spray.

Comment mettre des gouttes dans les oreilles ?

Les gouttes auriculaires peuvent être prescrites dans le cadre d’un traitement local de l’oreille. Pour les utiliser efficacement, voici des conseils d’hygiène et quelques précautions à prendre.

Comment bien mettre un collyre ?

Les collyres sont des gouttes ophtalmiques, prescrites dans le cadre d’un traitement local de l’œil. Pour bien utiliser ces produits, voici des conseils d’hygiène et quelques précautions à prendre.

Comment bien lire une ordonnance de médicaments ?

Rédigée par un professionnel de santé, l’ordonnance comporte tous les renseignements nécessaires au bon déroulement de votre traitement. Voici quelques clés de lecture pour mieux comprendre les informations données par ce document.

Comment bien préparer un biberon ?

Choix du lait et de l’eau, conservation, nettoyage… Vous vous demandez comment préparer au mieux le biberon de votre bébé ? Voici quelques repères pour vous aider.

Comment bien utiliser et entretenir vos bas ou collants de compression ?

Les bas ou collants de compression servent à améliorer la circulation sanguine. Pour les utiliser efficacement sans les abîmer, certaines précautions sont nécessaires. Voici des conseils utiles pour les enfiler correctement, et bien les laver.

Comment prendre soin de ses pieds ?

Pour prévenir les maladies des pieds et préserver votre capacité à marcher, adoptez de bonnes habitudes. Ces aspects sont particulièrement importants si vous êtes diabétique, ou si vos pieds sont sensibles.

Comment prévenir les chutes des personnes âgées ?

Les risques de chute augmentent avec l’âge, mais on peut les limiter en prenant quelques précautions. Voici des conseils pour aménager votre domicile, conserver une bonne santé et rester prudent au quotidien.

Comment bien se brosser les dents ?

Il est recommandé de se brosser les dents au minimum deux fois par jour, avec un dentifrice fluoré. Pour un lavage efficace, réalisez soigneusement toutes les étapes de brossage.

Comment choisir, mettre et entretenir vos lentilles de contact ?

Les lentilles de contact, qu’elles soient souples ou rigides, corrigent la grande majorité des défauts visuels. Faire le choix d’en porter nécessite de connaître les bons gestes pour les mettre, les enlever et les entretenir de façon adéquate.

Comment changer un nourrisson et faire sa toilette ?

Afin de prévenir les irritations cutanées de votre bébé, nettoyez correctement ses fesses, son cordon ombilical et son visage. Pour vous aider, voici quelques conseils à suivre pour bien changer sa couche, laver son nez, ses yeux, etc.

Comment bien coucher un bébé ?

Choix du lit et du matelas, position de couchage, atmosphère de la chambre... Voici quelques recommandations pour que votre bébé se repose bien, de jour comme de nuit, en toute sécurité.

Comment effectuer un bain de bouche ?

Le bain de bouche consiste à conserver quelques instants un produit de soin dans la bouche. Ce geste se déroule en plusieurs étapes, en suivant les prescriptions médicales, le cas échéant.

Quelques conseils pour réaliser sa toilette intime

La toilette intime a lieu quotidiennement, pendant le bain ou la douche. Pour éviter infections et irritations, il est préférable de se laver avec un savon doux et non parfumé, sans gant de toilette. Voici des conseils pour garder une bonne hygiène intime.

Comment mettre un préservatif masculin ?

Le préservatif masculin protège du VIH et des autres maladies sexuellement transmissibles. Il permet également d’éviter les grossesses non désirées. Voici quelques règles simples à respecter pour l’utiliser efficacement.

Comment mettre un préservatif féminin ?

Comme son homologue masculin, le préservatif féminin protège des infections sexuellement transmissibles. C’est aussi un moyen de contraception efficace. Voici comment l’utiliser en tout confort et toute sécurité.

Comment bien utiliser les dispositifs d'inhalation ?

Bien utiliser son dispositif d’inhalation contribue au confort respiratoire et à rendre le traitement plus efficace. Effectuer les bons gestes est gage d’un asthme mieux contrôlé.

Comment bien donner le bain à un bébé ?

Pour baigner votre nourrisson en toute sérénité, veillez à sa sécurité et à son bien-être. Voici quelques conseils pour bien vous équiper et vous organiser au mieux, avant, pendant et après la toilette.

Comment préparer sa trousse de médicaments pour partir en voyage ?

Vous allez partir en voyage prochainement, et vous vous demandez quels médicaments, matériel et papiers vous devez emporter ? Voici quelques conseils pour ne rien oublier, en fonction de votre destination et de votre état de santé.

Comment bien soigner une plaie ?

Selon leur nature, les plaies peuvent être soignées à la maison ou nécessiter une consultation, parfois urgente. Voici quelques conseils pour bien évaluer la gravité des plaies, les traiter et les protéger, afin de favoriser une bonne cicatrisation.
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