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Le suivi médical et l'incontinence urinaire au quotidien
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Incontinence urinaire

Mis à jour le 16 mars 2016

Le suivi médical et l'incontinence urinaire au quotidien

Si vous souffrez d’incontinence urinaire, un suivi médical est mis en place pour vérifier l’efficacité du traitement. Les rendez-vous médicaux fixés sont l’occasion de faire le point sur l’évolution des symptômes. Au quotidien, appliquez quelques conseils hygiénodiététiques et évaluez l’amélioration de votre qualité de vie.

L'importance du suivi médical de l'incontinence urinaire

La prise en charge thérapeutique de l'incontinence urinaire permet d'améliorer les symptômes, voire de guérir.

Le respect de certaines règles de base permet d'améliorer votre qualité de vie :

  • n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant dès l'apparition de fuites urinaires et de nouveaux symptômes ou lors d'une aggravation des symptômes ;
  • respectez votre traitement de l'incontinence urinaire : ne le modifiez pas et ne l'arrêtez pas sans avis médical ;
  • si vous avez des effets indésirables lors de la prise du médicament prescrit, parlez-en à votre médecin ; il existe des moyens de les atténuer ;
  • ne prenez aucun traitement sans en parler à votre médecin traitant car de nombreux médicaments ont un impact sur le fonctionnement de la vessie ;
  • si votre médecin vous a prescrit une rééducation, suivez-la régulièrement et de façon active pour optimiser les résultats ;
  • suivez les recommandations de votre médecin. Il peut vous conseiller pour adapter votre hygiène de vie et vous inciter à supprimer les facteurs de risque (tabac, alcool...) ;
  • votre médecin peut également vous orienter, si nécessaire, vers d'autres professionnels de santé ou des associations de patients.

L'incontinence urinaire au quotidien

L'incontinence urinaire affecte la qualité de vie et l'estime de soi. C'est pourquoi il est important que la prise en charge médicale soit précoce pour réduire ces désagréments.

Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer au quotidien :

  • buvez suffisamment pour assurer votre apport journalier en eau. Toutefois, veillez à adapter votre consommation d'eau : buvez, de préférence, en début de journée et évitez de boire en soirée si les fuites surviennent plutôt la nuit ;
  • si vous êtes âgé, adaptez votre environnement (par exemple : pour être à proximité des toilettes) et procurez-vous les aides disponibles pour marcher et  faciliter vos déplacements ;
  • il existe des protections spéciales en cas de fuites urinaires. Demandez conseil à votre pharmacien ;
  • si vous avez un surpoids, modifiez vos habitudes alimentaires et de vie ; adoptez une alimentation équilibrée ; 
  • luttez contre la constipation ;
  • réduisez votre consommation de café, d'alcool et de tabac ;
  • pratiquez une activité physique douce (natation, marche...), qui ne provoque pas d'à-coup ;
  • Contactez, si vous en ressentez le besoin, l'Association d'aide aux personnes incontinentes.
QUESTION-RÉPONSE

L'incontinence affecte-t-elle votre qualité de vie ?

À l'aide de ces quelques questions, jugez de l'évolution de vos troubles urinaires dans le temps.

Au cours des quatre dernières semaines :

  • Vos troubles urinaires vous ont-ils gêné à l'extérieur de chez vous (en voiture, lors d'achats, en attendant le bus...) ?
  • Vous êtes-vous réveillé mouillé ?
  • Avez-vous utilisé des protections ?
  • Avez-vous dû interrompre souvent votre travail ou vos activités quotidiennes ?
  • Pensez-vous que vos troubles ont des répercussions sur votre image et votre bien-être ?
  • Avez-vous craint de « sentir mauvais », de faire des taches chez les autres ?
  • Vous sentez-vous découragé, préoccupé par ce problème ?
  • Avez-vous peur que les autres s'aperçoivent de votre problème ?
  • Vos troubles urinaires ont-ils une répercussion sur votre vie relationnelle ?

Après une intervention chirurgicale pour incontinence urinaire

La reprise des activités professionnelles

Si vous avez une activité professionnelle, votre médecin traitant vous a prescrit un arrêt de travail après l'intervention chirurgicale.
Pour en savoir plus sur l'arrêt de travail, consulter ameli.fr.
Votre médecin adapte sa durée à votre état de santé, à la complexité de l’intervention pratiquée, aux suites opératoires et à la nature de votre travail.
Ainsi, une chirurgie de soutènement vésical par bandelettes chez la femme peut nécessiter un repos de 10 jours environ en cas de travail sédentaire mais pouvant atteindre 28 jours en cas de travail nécessitant un port de lourdes charges.

Lors de la reprise des activités professionnelles, des pauses fréquentes et la facilité d’accès aux toilettes sont à prévoir.
Pour un travail physique lourd, la reprise nécessite parfois un aménagement temporaire de l’activité professionnelle, à organiser en lien avec la médecine du travail.

La reprise des activités quotidiennes, sportives et de loisir

Après une intervention chirurgicale pour incontinence urinaire, il est fréquent d’observer un ralentissement du jet urinaire lors des mictionsmictions
Action d'uriner.
. Les besoins impérieux (pressants) peuvent persister les deux premiers mois.

Un risque d’infection urinaire (cystite aiguë) existe durant les 15 premiers jours ; vous pouvez le réduire en buvant abondamment et en vidant votre vessie complètement et régulièrement (toutes les deux à trois heures pendant la journée).

La reprise des activités doit être progressive en évitant les efforts importants et les rapports sexuels le premier mois.
Demandez l’accord de votre médecin ou du chirurgien avant de reprendre vos activités sportives et de loisir. Le plus souvent, la reprise doit être progressive ; la baignade et la pratique sportive est possible au bout d’un mois.

Sources
  • Schär G. L'incontinence urinaire chez la femme - Une atteinte fréquente et souvent sévère à la qualité de vie. Forum Med Suisse. 2006;6:442-7
  • Agence nationale d'accréditation et d'évaluation en santé. Recommandations pour la pratique clinique - Prise en charge de l'incontinence urinaire de la femme en médecine générale. Site internet : Haute Autorité de santé. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2003 [consulté le 8 mars 2016]
  • Association française d'urologie (AFU). Incontinence urinaire de l'adulte et du sujet âgé. Site internet : AFU. Paris ; 2015 [consulté le 8 mars 2016]
  • Association française d'urologie (AFU). Dossier de presse. ContinenceContinence
    Bon fonctionnement des sphincters (vésical, anal) et permettant l’émission volontaire d’urine et de matières fécales.
    de la personne âgée : une prise en charge globale et pluridisciplinaire au service de la qualité de vie. Site internet : AFU. Paris ; 2011 [consulté le 8 mars 2016]
  • Caisse nationale de l'assurance maladie des travailleurs salariés (CNAMTS). Arrêt de travail. Incontinence urinaire d’effort chez la femme – traitement chirurgical, après avis de la Haute Autorité de santé. Site internet : ameli.fr. Paris ; 2013 [consulté le 8 mars 2016].
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Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien et consultez le site ameli.fr

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