Les nausées, vomissements pendant la grossesse

Vous souffrez de nausées ou de vomissements ? Ne vous inquiétez pas, c’est assez courant. Ces problèmes d’estomac sont souvent dus aux changements hormonaux et peuvent empirer avec certaines odeurs ou au cours de certains mouvements. Rassurez-vous, ils disparaissent le plus souvent après le troisième mois de grossesse.

Nos conseils :

• évitez d’avoir l’estomac vide trop longtemps, mangez les aliments dont vous avez envie en petites quantités fréquentes, jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux ;

• buvez entre les repas plutôt que pendant les repas ;

• si vous êtes gênée par les odeurs, choisissez des aliments froids moins odorants ;

• prenez l’air régulièrement ;

• évitez la fumée de cigarettes, les odeurs fortes et la caféine.