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Comment prévenir l'épaule douloureuse chronique ?
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Épaule douloureuse chronique

Mis à jour le 20 mai 2016

Comment prévenir l'épaule douloureuse chronique ?

La prévention au cours des activités professionnelles, sportives voire quotidiennes constitue le moyen le plus efficace pour empêcher l’apparition d’une épaule douloureuse chronique.

L'épaule douloureuse chronique est essentiellement causée par des postures contraignantes et des gestes répétitifs et forcés de l’épaule.

Prévention de l'épaule douloureuse chronique d'origine professionnelle

En pratique, de nombreuses professions peuvent être touchées, plus particulièrement les industries de l'agroalimentaire, de la métallurgie, du bâtiment et des travaux publics.

Grâce à la médecine du travail, il est possible de connaître les facteurs favorisants de l'épaule douloureuse chronique et d'améliorer les conditions ergonomiques de travail. L'objectif de ces mesures est d'offrir une meilleure prévention et un traitement précoce.
Votre entreprise peut mettre en place une démarche spécifique en collaboration avec le médecin du travail. Ainsi, après l’identification des tâches à risque, certaines mesures sont parfois appliquées :

  • nouvelle organisation de l’activité, pour limiter un éventuel aspect répétitif ;
  • réaménagement des postes de travail ;
  • adaptation des outils, équipements et protections individuelles ;
  • suivi médical renforcé des personnels effectuant des travaux à risque.

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre médecin du travail.

Prévention de l'épaule douloureuse chronique d'origine sportive

Certaines activités sportives sollicitant les épaules peuvent également être à l’origine de douleurs chroniques. Il s'agit des sports utilisant les gestes d'armer et de lancer (handball, volley-ball, javelot, tennis...) ou des activités à risque traumatique (rugby, football, judo...)
Discutez avec votre médecin traitant ou un médecin du sport des activités que vous pouvez pratiquer.
Consulter l'article : Activité physique et santé

LE SAVIEZ-VOUS ?

Les troubles musculo-squelettiques sont la première cause de maladies professionnelles

Avec près de 20 000 cas reconnus en 2000, les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent la première cause de maladies professionnelles en France comme dans la plupart des pays européens et augmentent dans beaucoup d’entreprises (+20 % par an).

En 2009, l’atteinte de l’épaule représente 32 % des cas des troubles musculo-squelettiques du membre supérieur après les atteintes du poignet ou syndrome du canal carpien (45 %) et avant celles du coude ou épicondylite (19 %).

Ces TMS sont à l’origine de difficultés importantes gênant l’activité professionnelle, aux conséquences économiques non négligeables pour les entreprises et toute la société. Une grande campagne de sensibilisation et de prévention a été initiée aussi bien auprès des employés, que des employeurs et des professionnels de santé (médecin traitant, médecin du travail, ergothérapeute…).

Il existe, d’autre part, des dispositifs financiers d’aide aux entreprises pour combattre et maîtriser ce risque…
Consulter l'article : Les troubles musculo-squelettiques

Sources
  • Institut national de recherche et de sécurité (INRS). TMS des membres supérieurs et inférieurs. Site internet : INRS. Paris ; 2011 [consulté le 17 mai 2016]
  • Institut national de recherche et de sécurité (INRS). Les troubles musculosquelettiques du membre supérieur (TMS-MS). Guide pour les préventeurs. Site internet : INRS. Paris ; 2011 [consulté le 17 mai 2016]
  • Noël E. Douleurs de l'épaule (pathologies traumatiques récentes exclues). EMC - AKOS (Traité de Médecine) 2015;11(1):1-10 [Article 7-0360].
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