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Mis à jour le 3 avril 2013
Qu'est-ce que l'entorse du genou ?
Une entorse du genou est l'atteinte d'un ou de plusieurs ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. de cette articulation due à un traumatisme.
L'entorse peut être :
- bénigne, en cas de simple étirement des ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. ; - plus ou moins grave, en cas de déchirure ou de rupture d'un ligamentligament
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. ou de plusieurs ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. (le plus souvent, il s'agit du ligamentligament
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. croisé antérieur). Dans certains cas particulièrement sévères, l'articulation n'est plus tenue par les ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. et sort de son axe : on parle de luxationluxation
Déplacement permanent ou temporaire de deux surfaces articulaires qui ont perdu plus ou moins complètement leurs rapports respectifs normaux..
Dans le genou, il existe quatre ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. : deux ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. dits latéraux, situés sur les côtés de l'articulation, et deux ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. croisés, antérieur et postérieur, situés au centre de l'articulation, au-dessous du fémurfémur
Os de la cuisse. et au-dessus du tibiatibia
Os long du devant de la jambe.. L'entorse est plus ou moins grave selon le degré d'atteinte des ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre..
Quels sont les mécanismes d'une entorse du genou ?
La plupart des entorses du genou surviennent à la suite de mouvements en torsion (la jambe est en appui, bloquée au sol), surtout lors de la pratique de sports dits « en pivot », comme le football, le ski, le rugby, les sports de combat...
Ces torsions entraînent une lésion de la capsulecapsule
Enveloppe des articulations, tapissée sur sa paroi interne par une membrane (synoviale) qui renferme un liquide (synovie). et des ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. du genou.
Les facteurs aggravants de l'entorse du genou
L'entorse du genou peut être aggravée si une pression supplémentaire s'exerce sur les côtés du genou (poids d'un adversaire au cours d'un sport de combat, par exemple). Dans ce cas, les ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. latéraux (étirés par la pression sur le côté de la jambe) peuvent être touchés, en plus des ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre. croisés (atteints lors du mouvement de torsion).
Le ménisqueménisque
Cartilage fibreux s'interposant entre deux surfaces osseuses, pour stabiliser l'articulation à la manière de cales et permettant d'améliorer les mouvements entre ces deux os. peut également être atteint lorsque le genou est trop porté en extension (jambe étendue). C'est le cas, par exemple, lorsque la personne manque le ballon et donne un coup de pied dans le vide.
Accidents de ski : attention aux genoux !
Depuis 15 ans, le taux d'entorses du genou a considérablement augmenté. Actuellement, ce type d'accident représente près d'un tiers des accidents en ski alpin.
Si le mauvais réglage des fixations est responsable de 43 % des entorses du genou, l'absence d'entraînement physique a aussi une forte incidence sur ce type de lésion.
L'entorse du genou, si courante soit-elle, n'est donc pas une fatalité. Un contrôle du réglage des fixations auprès d'un professionnel, à chaque saison, associé à une préparation physique et sportive permettrait d'éviter un bon nombre d'accidents.
Quelques conseils pour prévenir l'entorse du genou
Deux mois avant le départ, quelques activités sont recommandées pour arriver en forme à la montagne et skier en toute sécurité. Vous pouvez adopter au moins l'une de ces bonnes résolutions :
- marcher au moins une heure par jour pour muscler vos cuisses ;
- éviter les ascenseurs et utiliser les escaliers ;
- nager : la natation renforce l'ensemble des muscles du corps (cuisses, bras, dos.) ;
- pratiquer des "petits" exercices quotidiens de gymnastique ;
- aller courir, à raison de 40 minutes, deux à trois fois par semaine (recommandé pour se muscler et développer ses capacités respiratoires).
- Jaeger JH. Lésions ligamentaires du genou. Site internet : Université de Strasbourg - Faculté de médecine. Strasbourg (France) ; 2004/2005 [consulté le 22 janvier 2013]
- Saragaglia D. Les entorses graves du genou. Site inernet : Université Joseph Fourier. Grenoble (France) ; 2003 [consulté le 22 janvier 2013]
- Assurance maladie, Comité français d'éducation pour la santé, Médecins de montagne. Accidents de ski : attention aux entorses du genou. Site inernet : Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES). Saint-Denis (France) ; 2001 [consulté le 22 janvier 2013]
Le genou possède un système de maintien à toute épreuve... ou presque
Le genou est une articulation reliant deux os qui doivent pouvoir coulisser l'un sur l'autre et non se déplacer sur les côtés ou vers l'avant et l'arrière. Pour cela, il existe des systèmes de stabilisation et de maintien : les ligamentsligaments
Bandelette fibreuse résistante tendue d'un os à l'autre., la capsulecapsule
Enveloppe des articulations, tapissée sur sa paroi interne par une membrane (synoviale) qui renferme un liquide (synovie)., les ménisquesménisques
Cartilage fibreux s'interposant entre deux surfaces osseuses, pour stabiliser l'articulation à la manière de cales et permettant d'améliorer les mouvements entre ces deux os. et les muscles.
Une animation 3D présente l'anatomie du genou.
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