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Vivre avec le diabète du type 1 au quotidien
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Diabète de type 1

Mis à jour le 29 septembre 2015

Vivre avec le diabète du type 1 au quotidien

Pour mieux vivre avec un diabète de type 1, il est recommandé de ne pas fumer, de respecter les conseils nutritionnels et de pratiquer une activité physique. Il est important de s’assurer que votre travail ou vos études sont compatibles avec votre maladie. En cas de difficultés, n’hésitez pas à solliciter le soutien de votre entourage, de votre médecin traitant et d’associations de patients.

Marché

Le diabète et l'alimentation

Votre médecin vous aide à adapter votre alimentation et vos doses d'insulineinsuline
Hormone hypoglycémiante sécrétée par le pancréas et qui fait baisser le taux de glucose (sucre) dans le sang
à vos activités physiques sportives ou de loisirs.

Une alimentation variée et équilibrée, à des horaires réguliers si possible, est conseillée. Il est également important de ne pas sauter de repas pour :

  • minimiser les variations du taux de glycémie dans la journée ;
  • contrôler votre poids.

Nos conseils pour une alimentation adaptée au diabète :

  • mangez des glucides à chaque repas : mangez des fruits en quantité raisonnable ;
  • mangez des féculents à chaque repas. Évitez les sucreries et les sodas ;
  • mangez de la viande ou du poisson une à deux fois par jour ;
  • limitez la consommation de graisses (fromage, viande, œufs, charcuterie, crème fraîche, beurre, huile, etc.) ;
  • évitez la consommation excessive d'alcool ;
  • pour traiter rapidement les hypoglycémieshypoglycémies
    Baisse du taux de glucose (sucre) dans le sang au-dessous de 0.50 gramme par litre.
    , veillez à toujours avoir sur vous certains aliments qui permettent de les corriger (trois morceaux de sucre, une petite bouteille de jus de fruit (12,5 cl). Sachez que les jus de fruits "sans sucre ajouté"sont suffisamment riches en sucre pour traiter les hypoglycémieshypoglycémies
    Baisse du taux de glucose (sucre) dans le sang au-dessous de 0.50 gramme par litre.
    ).
Source : Association de langue française pour l’étude du diabète et des maladies métaboliques (Alfediam) - ©cnamts 2010
Source : Association de langue française pour l’étude du diabète et des maladies métaboliques (Alfediam)
©cnamts 2010
À RETENIR

Diabète de type 1 : bien choisir ses aliments pour composer un menu équilibré

Si vous avez un diabète de type 1, il est important de prendre des repas équilibrés comportant les aliments suivants :

  • un légume vert cru ou cuit pour les fibres et les vitamines ;
  • une viande, un poisson ou des œufs pour les protéines ;
  • un féculent et/ou du pain pour les glucides ;
  • un produit laitier pour le calcium ;
  • un fruit pour les glucides, les fibres et les vitamines.

Le diabète et l'alcool

L'excès d'alcool est néfaste pour la santé. Chez le diabétique, l'alcool peut provoquer des hypoglycémieshypoglycémies
Baisse du taux de glucose (sucre) dans le sang au-dessous de 0.50 gramme par litre.
sévères. Il est, par ailleurs, utile de savoir que l'alcool interagit avec les médicaments : il peut en diminuer ou en augmenter les effets.

Le diabète et les activités physiques

Les enfants et adultes diabétiques peuvent pratiquer des activités sportives ; demandez conseil à votre médecin.
Dans tous les cas, pratiquez régulièrement une activité physique d'intensité modérée pendant au moins 30 minutes. Pensez à la marche, par exemple.

Le diabète et le tabac

Le tabac est un facteur de risque supplémentaire pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Demandez conseil à votre médecin qui peut vous aider à arrêter de fumer.
Vous voulez obtenir des adresses ou des informations sur le sevragesevrage
Suppression progressive d'un toxique au cours d'une cure de désintoxication.
tabagique ? Consultez le site www.tabac-info-service.fr ou renseignez-vous par téléphone au 39 89 du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures.

Diabète de type 1 et désir de grossesse

La grossesse chez la jeune femme diabétique est tout à fait possible. Cependant, la surveillance du diabète et de la grossesse est accrue dès les premiers jours de grossesse pour prévenir les complications pouvant survenir chez la maman et chez le bébé.

Vie sociale et diabète de type 1

Le diabète, le travail et la scolarité

Vous vous interrogez sur l'avenir professionnel de votre enfant diabétique ou sur votre aptitude professionnelle ? Informez-vous auprès des associations de personnes diabétiques ou abordez cette question avec votre médecin traitant ou votre médecin du travail.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Enfant diabétique et scolarité
Le PAI :

Votre enfant est diabétique ? Sa scolarisation est facilitée par la mise en place d'un Projet d'Accueil Individualisé.

Le PAI est une simple convention définissant la prise en charge dans le cadre scolaire de l'élève, au regard de ses spécificités. Il assure également la communication avec la communauté éducative de l'établissement. Il est élaboré à la demande de la famille par le directeur de la collectivité et le médecin scolaire (ou celui de la structure d’accueil). Le PAI est formalisé par un contrat écrit passé entre la famille, l’établissement (représenté par le directeur d’école ou le chef d’établissement) et le médecin de l’Éducation nationale.

Quelques conseils au quotien :

Expliquez à l'instituteur(trice) les signes d'hypoglycémiehypoglycémie
Baisse du taux de glucose (sucre) dans le sang au-dessous de 0.50 gramme par litre.
et veillez à ce que votre enfant ait sur lui du sucre en morceaux, des briquettes de jus de fruit et des biscuits.
Prévoyez une collation à dix heures et, éventuellement, un contrôle du taux de sucre dans le sang en fin de matinée.
Votre enfant peut pratiquer des activités sportives : il suffit de prévoir, en cas d'effort prolongé, de diminuer la dose d'insulineinsuline
Hormone hypoglycémiante sécrétée par le pancréas et qui fait baisser le taux de glucose (sucre) dans le sang
et/ou une collation immédiatement avant ou après l'effort.
Enfin, il faut avoir à disposition une trousse d'urgence avec les coordonnées du diabétologue ou du médecin traitant, le rappel de la conduite à tenir en cas de malaise et le médicament à injecter en urgence, avec le matériel. Votre enfant diabétique doit avoir sur lui sa carte de diabétique et son carnet de traitement.

Le soutien dans la vie de tous les jours

Si vous ressentez le besoin d’aide médicale, de soutien psychologique ou d’aide matérielle, parlez-en à votre entourage et à votre médecin traitant. Vous pouvez aussi vous faire aider par une assistante sociale, la Maison départementale des personnes handicapées, qui a pour rôle d’informer et de soutenir les malades (MDPH) et dont la liste est disponible sur le site de la Caisse nationale de solidarité pour l'autonomie (CNSA).

Vous pouvez également vous adresser à une association de personnes diabétiques :

Association française des diabétiques (AFD)
Aide aux jeunes diabétiques (AJD)
Maison du diabète 
Association de coordination des réseaux du diabète ANCRED 

À VOIR - Vivre avec le diabète

Si vous n'avez pas accès à cette solution, voici la transcription textuelle du contenu de la vidéo :

Vidéo issue du site bonjour-docteur.com, intitulée "Vivre avec le diabète"

Sources
  • Haute Autorité de santé (HAS). Indications et prescription d’une autosurveillance glycémique chez le patient diabétique. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2007 [consulté le 22 septembre 2015]
  • Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm). Diabète de type 1 (DID). Site internet : Inserm. Paris ; 2014 [consulté le 22 septembre 2015]
  • Haute Autorité de santé (HAS). Actes et prestations - Affection de longue durée - Diabète de type 1 et de type 2. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2014 [consulté le 22 septembre 2015]
  • Collège des enseignants d'endocrinologie, diabète et maladies métaboliques. Diabète sucré de type 1. Site internet : campus d'endocrinologie de l'Université médicale virtuelle francophone. Nantes (France) ; 2011 [consulté le 22 septembre 2015].
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